Το πρωινο ειναι το πιο σημαντικο γευμα της ημερας . Το εμπεδωσαμε. Κ οταν λεμε πρωινο δεν εννοουμε δυστυχως τα κουλουρακια και το κεικ -ηταν το αγαπημενο μου πρωινο τα τελευταια δυο χρονια, φτουυυυ- αλλα τροφες και συνδυασμους αυτων πλουσιες σε φυτικες ινες και βιταμινες. Ενα απο τα αγαπημενα μου πρωινα, το οποιο εχω καθιερωσει και καταναλωνω τουλαχιστον 3 φορες την εβδομαδα ειναι το παρακατω:
1 ποτηρι φρεσκοστυμμενο χυμο πορτοκαλι στο οποιο προσθετω 4 κουταλιες της σουπας βρωμη ( κουακερ), μιση κουταλια του γλυκου μελι και 1 χουφτα berries φρεσκα η αποξηραμενα (μπορει να ειναι goji ,φραουλες,βατομουρα κλπ κλπ). Σουπερ σου λεω!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου