Καθημερινο πονοκεφαλιασμα προκαλει η σκεψη του ''τι θα φαμε αυριο'' . Ειδικα οταν υπαρχουν κ μικρακια που εχουν ξεπερασει την φαση γαλα- αλεσμενα κ εχουν αναγκη φρεσκομαγειρεμενο φαγητο, με ποικιλια τροφων, καθημερινα. Σου εχω λοιπον μια λυση : week planning, για να ξερεις ακριβως τι θα εχεις στο πιατο καθε μερα. Παρακατω θα δεις ενα ενδεικτικο εβδομαδιαιο προγραμμα κ ενημερωσε με αν θελεις κ αναλυτικες συνταγες!!!!
ΔΕΥΤΕΡΑ
- οσπρια ( φακες με πατατες, ρεβυθια σουπα με πατατα κ καροτα, ρεβυθια κοκκινιστα με ρυζι).
ΤΡΙΤΗ
- κοτοπουλο ( κοτοσουπα αυγοκομμενη κ μη, λεμονατο κατσαρολας με πατατες κυδωνατες, κοκκινιστο με χυλοπιτες, φουρνου, φρικασε με μαρουλια κλπ).
ΤΕΤΑΡΤΗ
- λαδερο ( σπανακοπρασορυζο, φασολακια, μπριαμ, γεμιστα ( της μαμας/πεθερας εννοειται!!!)
ΠΕΜΠΤΗ
- Κοκκινο κρεας ( κιμας με μακαρονια, γιουβαρλακια, κοκκινιστο, κρεατοσουπα με διαφορα λαχανικα κλπ)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- ειναι συνηθως η μερα που οι μεγαλοι τρωμε οτι εχει απομεινει απο την προηγουμενη και ο μικρος κατι γρηγορο οπως : στραπατσαδα, τραχανα με ντοματα, πατατες με αυγο κλπ.
ΣΑΒΒΑΤΟ/ΚΥΡΙΑΚΗ
- την μια μερα ψαρι ( ψητο, τηγανητο, σουπα - ακομα καλυτερα αν το φας κ εξω) κ την αλλη, καποιο φαγητο με κρεας, οπως κατσικακι κοκκινιστο, κιμαδοπιτα κλπ.
Σημειωση: το menu ειναι προσαρμοσμενο σε παιδικες διατροφικες αναγκες, γι' αυτο και απουσιαζουν οσπρια οπως γιγαντες κ φασολια κ καποια φαγητα οπως πιτσα, σουβλακια κλπ οπου εννοειται πως τα ''χτυπαμε' αλυπητα αν τα βρουμε εντελως τυχαια μπροστα μας!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου